Atividade física no inverno. Por que fazer?

Oi, pessoal, tudo bem?

Com a queda de temperatura, muitas pessoas deixam a academia, descuidando-se da alimentação e da prática de exercícios físicos, porém ambos são hábitos que devem ser mantidos durante todo o ano.

O inverno é a melhor época para deixar o corpinho em forma, pois com o clima mais frio, o corpo queimará mais calorias para se manter aquecido. Desta forma, quem deseja perder peso terá mais facilidade nesta época, e para quem sonha com músculos hipertrofiados, deixar de praticar musculação por 15 dias é o suficiente para começar a haver perda de massa muscular, ou seja, tudo que foi alcançado será perdido. Então deixar a academia no inverno não é uma boa alternativa. Além disso, são muitos os benefícios adquiridos ao longo do tempo com a prática regular de atividade física. Vamos ver?

1- Melhora o condicionamento físico e a resistência muscular;

2- Diminui o estresse;

3- Regulariza o sono;

4- Melhora o desempenho sexual;

5- Proporciona melhor sensação de bem estar e bom humor;

6- Melhora os níveis de colesterol;

7- Ajuda a manter e desenvolver ossos, músculos e articulações saudáveis; 

8- Melhora o funcionamento cardiovascular e respiratório;

9- Previne e controla o diabetes;

10- Combate o excesso de peso e o acumulo de gordura.

Para quem não é amante de academia, ainda assim, recomendo exercícios quaisquer, pelo menos, 3x por semana, com duração mínima de 30 minutos por dia.

Espero que tenham gostado!

Beijinhos!

Balada sertaneja em Curitiba: Wood's

Oi, pessoal, tudo bem? 

Durante os dias em que estive em Curitiba, pude conhecer a Wood's. Embora não tenha o hábito de curtir balada sertaneja, valeu super a pena conhecer a casa. O lugar é aconchegante, conta com pista, camarote, bar, área para fumantes, além de um banheiro feminino privilegiado, com maquiadora, secadores e pranchas de cabelo, disponíveis caso seja necessário retocar maquiagem e refazer o cabelo.

É importante lembrar que para conhecer a Wood's é indispensável a apresentação de um documento com foto, pois não é permitida a entrada de menores de 18 anos nem mesmo a de clientes usando bermuda, regatas, camisas de time, chinelo, boné, gorro e touca. Os frequentadores são lindos e muito bem vestidos.

Wood's Curitiba

Endereço: Rua: General Mário Tourinho, 387- Seminário

Tel: (41) 3018-7425

Para conhecer a Wood's eu usei:

Sobretudo e cachecol: Feirinha de Itaipava

Blusa: Calvin Klein

Saia: Hollister

Meia: Forever 21

Bota: C&A

Carteira: Calvin Klein

Espero que tenham gostado!

Beijinhos!

Dicas de viagens para fazer no inverno: Penedo!

Oi, pessoal, tudo bem?

Já foi tempo em que minha estação do ano favorita era o verão. Hoje em dia, prefiro os dias mais frios, acho gostoso demais viajar nesta época do ano! Embora Penedo seja bastante procurada no verão, por conta das trilhas e cachoeiras, há quem acredite que a cidade fique ainda mais charmosa no inverno.

Considero a gastronomia o ponto forte do lugar, pois a cidade dispõe de ótimos restaurantes, sendo um dos meus preferidos o Pérola Resto Lounge, localizado na Av. das Mangueiras, 1849-Centro. O restaurante oferece uma culinária italiana de altíssima qualidade, os pratos são contemporâneos e extremamente deliciosos! Além de desfrutar dos restaurantes da cidade, quem visita Penedo não pode deixar de conhecer o shopping a céu aberto, "A Pequena Finlândia", dar uma passada na casa do Papai Noel ou ainda fazer um passeio radical de off-road, fazer uma trilha ecológica e tomar um belo sorvete finlandês.

 

Espero que tenham gostado!

Beijinhos!